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            孕前準備些什么

            2024-07-27 116次瀏覽

            病情描述:

            打算和丈夫要一個孩子,想問一下,孕前應(yīng)該準備些什么

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            孕前準備是保障母嬰健康的重要步驟,以下是一些關(guān)鍵的準備事項:

            1.生理準備:調(diào)整生活習(xí)慣,保持作息規(guī)律、不要熬夜、戒煙、戒酒等。同時,通過適量運動來提高免疫力,注意均衡飲食,增加富含葉酸的食物攝入,如綠葉蔬菜,預(yù)防神經(jīng)管缺陷。

            2.心理準備:維持積極的精神狀態(tài),做好轉(zhuǎn)變角色的準備,避免焦慮、緊張情緒對受孕的影響。

            3.孕前檢查:女性應(yīng)進行婦科檢查,了解子宮、卵巢等生殖器官的健康狀況,男性應(yīng)精液分析,評估生育能力。并且接種必要的疫苗,如風(fēng)疹疫苗,避免孕期感染影響胎兒。

            4.補充葉酸:建議在備孕前3個月開始口服葉酸,以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

            5.調(diào)整生活環(huán)境:確保工作環(huán)境安全,遠離放射線、噪音等潛在危害。

            以上準備措施有助于提高孕期質(zhì)量,保障母嬰健康。如有疑惑,請前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

            2024-07-27 14:57

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