打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于膈肌不自主地收縮引起的。打嗝憋氣在一定程度上是有用的，但并非對(duì)所有人都適用。

憋氣時(shí)，二氧化碳在胃內(nèi)的儲(chǔ)留時(shí)間增長，可以刺激迷走神經(jīng)，使膈肌的興奮受到抑制，從而緩解打嗝。這特別適用于因食物過涼或冷空氣刺激引起的打嗝。憋氣還能使腹腔內(nèi)的壓力升高，對(duì)膈肌產(chǎn)生壓力，有效阻止膈肌的痙攣，使打嗝的癥狀減輕。但是，憋氣的時(shí)間不宜過長，以免引起呼吸困難、頭暈等不適癥狀。

因胃部疾病如胃炎或消化不良引起的打嗝，憋氣可能效果不佳。此時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，長時(shí)間憋氣可能引起缺氧，特別是有心臟疾病、肺部疾病或其他健康問題的人群，憋氣可能會(huì)帶來風(fēng)險(xiǎn)。在嘗試任何自我治療方法之前，尤其是如果打嗝持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀時(shí)，建議咨詢醫(yī)生，獲得適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。一般情況下，偶爾的打嗝是正常的，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自行停止。