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            哪些食物三高人不可以吃

            2024-07-29 476次瀏覽

            病情描述:

            我老公有三高病一直吃藥控制,朋友給他一些板栗不知道能不能吃,請問哪些食物三高人不可以吃?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            三高(高血壓、高血糖、高血脂)患者需要飲食控制。三高患者應(yīng)避免的食物包括:

            1.飽和脂肪和反式脂肪:常見于油炸食品、快餐、動物內(nèi)臟、全脂乳制品中,這類脂肪會升高血液中的膽固醇水平,增加心血管疾病風險。

            2.高鹽食物:如咸菜、咸蛋、腌制食品等,這些食物含鈉量高,容易加重高血壓。建議每天食鹽攝入量控制在6g以下。

            3.高糖食品:包括甜點、含糖飲料、糖果等,這些食物會導致血糖水平急劇上升,不利于糖尿病患者的血糖控制。

            4.高嘌呤食物:對高尿酸患者,應(yīng)避免食用高嘌呤食物,如內(nèi)臟、某些海鮮等,以減少痛風發(fā)作的風險。

            5.酒精:過量飲酒不僅可導致血壓升高,還會干擾血糖控制,對肝臟造成負擔,不利于血脂管理。

            三高患者應(yīng)選擇清淡、低鹽、低糖、低脂、低膽固醇的飲食,多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等健康食品。

            2024-07-29 11:13

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