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            獼猴桃功效

            2024-07-29 458次瀏覽

            病情描述:

            我有個(gè)朋友,最近從老家給我郵來一些獼猴桃,說是可以美白肌膚,就是想問一下醫(yī)生,獼猴桃有哪些功效呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、維生素A以及多種礦物質(zhì)如鉀、鎂等,還有膳食纖維和抗氧化成分。獼猴桃功效包括;

            維生素C能增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,有助于皮膚健康;維生素E具有良好的抗氧化作用,能清除自由基,延緩衰老。獼猴桃中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善消化系統(tǒng)健康,對預(yù)防便秘有效果。鉀元素有助于維持心臟功能,降低血壓。

            獼猴桃還含有果膠,能夠降低血液中膽固醇濃度,預(yù)防心腦血管疾病。獼猴桃對緩解抑郁情緒也有積極作用,能夠調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng),幫助穩(wěn)定情緒。

            獼猴桃性寒,脾胃虛寒者不宜過量食用,以免引起腹瀉或腹痛。同時(shí),獼猴桃中含有較多的果酸,胃酸過多的人群也應(yīng)適量食用,避免刺激胃黏膜。

            2024-07-29 14:15

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