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            桂圓肉的功效與作用

            2024-07-29 361次瀏覽

            病情描述:

            我今年26歲,最近總是感覺渾身沒有力氣,很是不舒服,去看了看中醫(yī),醫(yī)生說可以吃些桂圓肉來進(jìn)行調(diào)理,請(qǐng)問,桂圓肉的功效與作用有哪些呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            桂圓肉,又名龍眼肉,其主要功效與作用包括:

            1.增強(qiáng)免疫力:桂圓肉中的多種氨基酸、微量元素和抗氧化物質(zhì),能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高身體抵抗力,對(duì)抗疾病。

            2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):富含鐵質(zhì)、維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有助于補(bǔ)血養(yǎng)氣,促進(jìn)血紅蛋白再生,預(yù)防貧血。

            3.補(bǔ)血安神:桂圓肉富含鐵質(zhì)、維生素B族等成分,能有效促進(jìn)血液循環(huán),提高血液質(zhì)量,對(duì)貧血有較好的改善作用。同時(shí),它還具有安神定志的效果,適用于心悸、失眠等癥狀。

            4.美容養(yǎng)顏:桂圓肉中的抗氧化成分有助于抵抗自由基,延緩細(xì)胞老化,保持皮膚彈性,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

            5.改善心血管循環(huán):其豐富的鉀元素有助于穩(wěn)定正常心跳及肌肉收縮,對(duì)心血管健康有益。

            桂圓肉是一種具有滋補(bǔ)、養(yǎng)生、保健作用的食材,適量食用對(duì)人體健康大有裨益。

            2024-07-29 16:07

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