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            怎樣防止打嗝

            2024-07-30 415次瀏覽

            病情描述:

            晚上出去玩,可能是著風(fēng)了,回來之后就老是打嗝,請(qǐng)問該怎樣防止打嗝呢?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象,通常是由于膈肌不自主的收縮引起的。緩解打嗝的方法包括:

            1.調(diào)整精神狀態(tài):減少精神壓力,保持愉快的心情和良好的心境,避免因精神壓力導(dǎo)致的打嗝。

            2.慢速進(jìn)食:快速進(jìn)食或大口吞咽空氣可能導(dǎo)致打嗝,因此嘗試慢慢吃,細(xì)嚼慢咽。

            3.避免咀嚼口香糖:這會(huì)增加吞咽空氣的機(jī)會(huì),從而可能引發(fā)打嗝。

            4.調(diào)整飲食習(xí)慣:避免暴飲暴食,細(xì)嚼慢咽,減少進(jìn)食過快引起的打嗝。同時(shí),減少容易產(chǎn)氣的食物如蘿卜、土豆、紅薯等的攝入。

            5.藥物治療:如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用抑酸藥物或促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物來緩解打嗝。

            6.喝水:喝一些水有時(shí)可以幫助停止打嗝。

            如果打嗝持續(xù)時(shí)間很長或者伴隨其他癥狀,如胸痛、嘔吐等,建議就醫(yī)檢查。

            2024-07-30 17:34

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