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            血糖高吃冬瓜好不好

            2024-08-14 150次瀏覽

            病情描述:

            一直以來我的血糖都比較高,但是我喜歡吃冬瓜,請問血糖高吃冬瓜好不好?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            血糖高的患者食用冬瓜是有益的。冬瓜屬于低熱量、低糖分的蔬菜,富含膳食纖維,能夠幫助延緩腸道對食物中糖分的吸收,有助于控制餐后血糖上升的速度。

            冬瓜中的多糖體和甜菜堿等物質(zhì)能夠促進胰島素的分泌,有助于降低血糖水平。冬瓜的碳水化合物含量極低,幾乎可以忽略不計,因此它對血糖的影響較小。冬瓜中的丙醇二酸成分,可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,有利于體重控制,減輕胰島負擔(dān),對糖尿病患者尤其有利。盡管冬瓜對血糖控制有積極作用,糖尿病患者仍需注意飲食均衡,結(jié)合適量運動和藥物治療,全面管理血糖水平。冬瓜富含的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),如鉀、鈉、磷、鈣等,對補充糖尿病患者因糖代謝異常導(dǎo)致的電解質(zhì)異常十分有利。

            血糖高患者每天應(yīng)適量食用冬瓜,建議用量為200-500g,避免過量增加胃腸道負擔(dān)。在日常飲食中,合理搭配主食、蛋白質(zhì)和蔬菜,避免依賴單一食物來控制血糖。

            2024-08-14 10:05

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