鈣補多了的副作用可能包括：

1.腎結石增加：腎臟是人體排除多余礦物質(zhì)的主要器官，當鈣攝入過多時，多余的鈣會通過尿液排出，這可能導致尿液中鈣的濃度升高，從而增加了形成腎結石的可能性。

2.高鈣血癥：當體內(nèi)鈣含量過高時，血液中的鈣濃度也會相應提高，這可能會對心臟和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，包括心律失常、肌肉無力等癥狀。

3.胃腸道不適：過量補鈣可能導致惡心、嘔吐、便秘等消化不良癥狀。由于胃腸道對鈣的吸收能力有限，過量攝入的鈣不僅不能全部被吸收利用，反而會增加胃腸道的負擔，引起不適。

4.干擾礦物質(zhì)吸收：過量的鈣攝入還可能干擾其他礦物質(zhì)的吸收，如鐵、鋅和鎂等。這是因為鈣與這些礦物質(zhì)在腸道內(nèi)的吸收存在競爭關系，過多的鈣可能抑制它們的吸收，長期下去可能導致這些礦物質(zhì)的缺乏，進而影響身體健康。