吃山東煎餅會發(fā)胖嗎
2024-08-18 165次瀏覽
最近我在減肥階段，但是去山東旅游受不了山東的煎餅，就吃山東煎餅會發(fā)胖嗎?
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
是否會發(fā)胖并不僅僅取決于食物的熱量，還取決于攝入的總量以及個人的整體飲食習(xí)慣和運(yùn)動量。
山東煎餅主要由面粉、玉米面和豆粉等原料制成，每100克煎餅的熱量大約為290大卡，這一熱量值相對較高。
如果在日常飲食中適量食用，并結(jié)合均衡的膳食結(jié)構(gòu)和規(guī)律的體育鍛煉，通常不會引起體重增加。因?yàn)樯綎|煎餅屬于粗糧，其中含有豐富的粗纖維，適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于增加飽腹感，減少其他食物的攝入。此外，一些攤位為了提升口感，可能會在煎餅中加入較多的油脂或高糖、高脂肪的配料，如甜面醬、肉松等，這些都會提高煎餅的熱量。
如果過量食用山東煎餅，并搭配其他高熱量的食物，并且沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，那么就有可能導(dǎo)致攝入的總熱量過多，進(jìn)而引起發(fā)胖。
2024-08-18 22:45
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問心梗發(fā)病時十秒自救
答當(dāng)患者出現(xiàn)劇烈的心前區(qū)或背部疼痛時，應(yīng)立即就近坐下或躺下，保持穩(wěn)定，減少活動，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。緊接著，舌下含服硝酸甘油、救心丸或復(fù)方丹參滴丸等藥物，以迅速緩解痛感并降低心臟壓力。若不幸遭遇心跳驟停，務(wù)必立即啟動現(xiàn)場緊急心肺復(fù)蘇，以搶救患者生命。在心梗發(fā)作后，患者需保持絕對安靜，避免任何可能引起心肌耗氧量增加的活動，以降低心臟負(fù)荷。若條件允許，應(yīng)及時為患者提供吸氧，確保心肌得到充足的氧氣供應(yīng)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。這些緊急措施對于挽救患者生命至關(guān)重要，務(wù)必迅速、準(zhǔn)確地執(zhí)行。
2020-10-15
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問出現(xiàn)心肌梗死如何自救
答出現(xiàn)心肌梗死時，自救的關(guān)鍵在于迅速行動并保持冷靜。以下是自救步驟： 1.立即休息：停止一切活動，保持靜坐或平臥狀態(tài)，以減輕心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟回血量。 2.調(diào)整呼吸：嘗試緩慢吸氣、呼氣，進(jìn)行深呼吸，同時保持心態(tài)平和，有助于緩解不適癥狀。 3.適當(dāng)服藥：如果家里有速效救心丸等藥物，且患者無相關(guān)禁忌癥，可遵醫(yī)囑適量服用。 4.及時呼救：立即撥打120急救電話，并告知具體位置及病情。在等待救援過程中，盡量保持與救援人員的溝通，告知身體狀況。
2024-07-12
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問心臟病發(fā)作時該如何急救
答可以提供以下關(guān)于心臟病發(fā)作時的急救建議：1. 心臟病發(fā)作是一種緊急情況，請立即撥打120急救電話。2. 讓患者保持平臥位，并保持呼吸暢通。如果患者有意識，可以讓他們坐起來，但不要讓他們站立或走動。3. 如果患者失去意識或心跳停止，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。如果不知道如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇，請按照急救電話指導(dǎo)進(jìn)行。4. 將患者轉(zhuǎn)移到醫(yī)院。心臟病發(fā)作是一種嚴(yán)重的疾病，需要在醫(yī)院接受進(jìn)一步的治療。在轉(zhuǎn)移過程中，要保持患者的呼吸道暢通，避免激烈運(yùn)動。
2024-01-31
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問魚鱗病發(fā)作時怎么自救
答魚鱗病發(fā)作時，自救措施主要包括： 1.保持皮膚濕潤：使用溫和的保濕霜或潤膚乳，保持皮膚水分，減少干燥和脫屑。 2.避免過度刺激：選擇適合敏感肌膚的洗浴產(chǎn)品，避免用力搓擦皮膚，以免加重癥狀。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油等，有助于緩解病情。 4.及時就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2024-07-17
