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            黑李子果的功效與作用

            2024-08-19 439次瀏覽

            病情描述:

            最近老是沒(méi)胃口,朋友給我?guī)Я撕诶钭庸?,說(shuō)開(kāi)胃,醫(yī)生,黑李子果的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            黑李子果的功效與作用:

            1.抗氧化:黑李子果富含花青素、維生素C和維生素E等抗氧化成分,能有效清除自由基,減緩細(xì)胞老化過(guò)程,保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

            2.促進(jìn)消化:其含有的膳食纖維和有機(jī)酸能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)消化功能,改善便秘問(wèn)題,同時(shí)刺激胃液分泌,幫助食物更好地消化吸收。

            3.維護(hù)心血管健康:黑李子果中的鉀元素有助于平衡體內(nèi)鈉鉀比,降低血壓;抗氧化劑和黃酮類(lèi)化合物則能防止血管硬化,降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

            4.補(bǔ)血益氣:高含量的鐵元素和維生素C有助于預(yù)防貧血,促進(jìn)鐵的吸收,提高造血效率,增強(qiáng)體質(zhì)和恢復(fù)體力。

            5.美容養(yǎng)顏:抗氧化成分和豐富的維生素C有助于抵抗皮膚老化,促進(jìn)膠原蛋白合成,保持肌膚彈性和光澤,同時(shí)果酸還能幫助去除角質(zhì),使膚色均勻亮麗。

            在食用時(shí)也應(yīng)注意適量,特別是對(duì)消化系統(tǒng)敏感或血糖控制不好的人,過(guò)量食用可能會(huì)帶來(lái)不利影響。

            2024-08-19 18:45

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