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            糖尿病能吃石榴和桔子嗎

            2024-08-19 458次瀏覽

            病情描述:

            我被確診為糖尿病,朋友買了些水果來看我,請問,糖尿病能吃石榴和桔子嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            糖尿病患者可以適量食用石榴。石榴和桔子都是營養(yǎng)豐富的水果,含有維生素C、纖維素以及多種抗氧化劑。

            石榴的升糖指數(shù)低于55,屬于低升糖水果,含有豐富的維生素C、B族維生素、葉酸、多酚類化合物等,營養(yǎng)價值高且糖分含量較低。適當食用石榴可以補充人體所需營養(yǎng),增強免疫力和抵抗力。建議糖尿病患者適量食用,一天不超過1/4個,并盡量在餐后食用,以避免血糖突然升高。

            糖尿病患者也可以適當食用桔子。桔子口感酸甜,糖分較低,且含有較多的纖維素,有助于延緩糖分吸收,適合糖尿病患者作為零食或餐后水果食用。每天食用1-2個小桔子是安全的。但同樣,過量食用也可能導(dǎo)致血糖波動,因此應(yīng)適量食用。

            糖尿病患者可以吃石榴和桔子,但需注意控制攝入量,避免空腹食用,并定期監(jiān)測血糖。

            2024-08-19 18:46

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