提高視力的方法主要包括日常保健、眼部鍛煉、合理飲食和必要時的治療。

1.日常保?。簻p少長時間盯著電腦或手機屏幕的時間，每工作45-60分鐘，休息眼睛5-10分鐘，遠眺或閉眼休息。保持良好的閱讀姿勢，確保充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中閱讀。定期進行眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。

2.做眼保健操：頻繁用眼的患者可以適當做眼保健操，通過按摩眼睛周圍的穴位，能夠促使眼周的肌肉松弛，緩解肌肉緊張，也能夠促進眼周的血液循環(huán)，預防視力下降。

3.凝視遠方：在用眼之余可以凝視遠方的綠色植物，通過遠眺的方法來放松眼部肌肉，預防近視。

4.合理飲食：增加富含維生素A、C、E和鋅的食物攝入，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、柑橘類水果、堅果和魚類。

5.治療：如果視力下降嚴重，需要馬上去醫(yī)院進行檢查，可能需要佩戴眼鏡或隱形眼鏡，甚至進行激光矯正手術(shù)等。