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            咖啡可以減肥嗎

            2024-08-21 433次瀏覽

            病情描述:

            這段時間減肥,我朋友說喝咖啡可以減肥,我喝了有一段時間了,感覺效果也不是很明顯,想問一下喝咖啡真的可以減肥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            咖啡對減肥過程產(chǎn)生一定的輔助作用,咖啡中含有咖啡因,這是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,能夠提升代謝率,促進(jìn)脂肪酸的分解,并可能在一定程度上增加熱量消耗。但是,這種代謝提升的效果相對較小,且持續(xù)時間有限,不能單純依賴咖啡來達(dá)到明顯的減肥效果。

            雖然咖啡在一定程度上可能有助于體重管理,但其作用有限,且存在風(fēng)險。過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致焦慮、失眠、心跳加速等副作用,對心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān),特別是對有相關(guān)疾病史的人群。此外,加糖或奶制品的咖啡飲品往往熱量較高,反而可能適得其反。

            2024-08-21 17:56

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