腰肌勞損主要癥狀包括：

1.腰部疼痛：疼痛可能表現(xiàn)為持續(xù)性或間歇性的酸痛、刺痛或灼痛，且多見(jiàn)于腰椎下部。疼痛可能會(huì)隨著勞累、受風(fēng)、受寒而加重，休息后減輕。

2.鈍痛或刺痛：疼痛性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。有時(shí)疼痛表現(xiàn)為刺痛或灼痛。

3.晨起僵硬：部分患者早晨起床時(shí)腰部僵硬，活動(dòng)受限，但活動(dòng)后可逐漸緩解。

4.勞累后加重：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、彎腰或負(fù)重后，疼痛加劇，休息后癥狀可有所緩解。

5.疼痛放射：在部分情況下，腰肌勞損引起的疼痛可能會(huì)放射到臀部、大腿甚至小腿，影響患者的日常活動(dòng)。

6.活動(dòng)受限：當(dāng)腰肌勞損癥狀嚴(yán)重時(shí)，患者可能會(huì)感到腰部活動(dòng)受限，如彎腰、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作困難，影響日常生活和工作。