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            問(wèn)

            感冒發(fā)燒吃什么好

            2024-08-29 326次瀏覽

            病情描述:

            昨天到水上公園去玩,今天早上起來(lái)就感覺(jué)自己感冒了,還發(fā)著燒,感冒發(fā)燒吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            感冒發(fā)燒時(shí),合理的飲食能幫助身體更快恢復(fù),具體如下:

            1.保證充足水分?jǐn)z入,如溫開水、淡鹽水或清湯,避免脫水。

            2.選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物:

            ①水果:富含維生素C的水果,如橙子、獼猴桃等,能增強(qiáng)免疫力。

            ②蔬菜:吃深綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿等,有助于提高抵抗力。

            ③清淡易消化的食物:如米粥、豆腐、面條、雞胸肉等,有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

            ④高蛋白食物:雞蛋、豆腐、大豆、雞胸肉、牛奶等,有助于細(xì)胞修復(fù)和為身體補(bǔ)充能量。

            ⑤蜂蜜和姜:蜂蜜具有抗菌性能,姜能解表散寒,兩者結(jié)合可以緩解喉嚨痛、咳嗽和發(fā)熱等癥狀。

            3.避免食物:避免食用油膩、辛辣、生冷及難以消化的食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

            如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),建議及時(shí)就醫(yī)。

            2024-08-29 18:54

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