失眠如何食療
2024-08-29 194次瀏覽
平時老是睡眠不好，失眠，請問失眠如何食療？
北京大學第一醫(yī)院
有助于改善失眠的食物和飲食建議：
1.百合蓮子粥：取干百合、蓮子、冰糖與大米熬煮成粥。此粥具有清熱養(yǎng)陰、潤肺安神的功效，特別適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2.酸棗仁湯：將酸棗仁搗碎后用水煎煮，睡前一小時服用。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩者食用。
3.甘麥棗藕湯：將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加入蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，適合氣色不佳的失眠者。
4.小米紅棗粥：小米和紅棗煮粥，粥成后調入蜂蜜睡前食用。小米和紅棗能調養(yǎng)脾胃，適合脾胃不和導致的失眠者。
5.其他食物：熱牛奶、燕麥片、香蕉、蜂蜜等也是有助于睡眠的食物。牛奶和小米中的色氨酸具有鎮(zhèn)靜作用，香蕉中的鎂和鉀能緩解身體疲勞，蜂蜜則能促進身體放松。
如果失眠持續(xù)存在，嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)。
2024-08-29 18:54
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2023-05-15
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2023-04-17
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問肛瘺會導致骨膜炎嗎
答肛瘺有可能導致骨膜炎，原因如下：1.感染擴散：肛瘺是一種慢性感染性疾病，若長期不加以治療，感染可能擴散至周圍組織，包括筋膜部位。2.筋膜部位感染：當肛瘺感染影響到筋膜部位時，可能引發(fā)筋膜炎。這種情況下，患者可能會經歷嚴重的疼痛和其他相關癥狀。3.惡化風險：肛瘺久治不愈或反復發(fā)作，可能進一步加重筋膜部位的感染，增加骨膜炎的風險。肛瘺患者應及時就醫(yī)，接受適當?shù)闹委煟员苊飧腥緮U散和骨膜炎等并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-06-12
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問肛瘺會導致骨膜炎嗎
答肛瘺可能不會導致骨膜炎，肛瘺如果沒有得到及時治療，可能會導致肛瘺反復復發(fā)引起肛門括約肌功能異?；蛘呷笔В瑖乐貢r可能會引起癌變的風險，肛瘺要定期到醫(yī)院復查，及時排除復發(fā)的可能，另外日常生活中不要長時間久坐或者過度勞累，避免引起病情復發(fā)。
2022-06-29
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問流淚會導致結膜炎加重嗎
答流淚不會加重結膜炎，流淚后會引起結膜的一種充血反應，但不會加重結膜的炎癥。建議可以多吃富含維生素C和維生素A的蔬菜和水果，如胡蘿卜、橘子、橙子、藍莓等。飲食上要以清淡為主，禁忌辛辣、刺激性的食物。
2022-12-26
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問胃炎會導致胸口疼嗎
答有時候胃炎可能會引起胸口疼痛，這是因為胃炎可能會引起胃部收縮或胃部炎癥。也可能會引起胃酸進入食道，導致食道炎癥。還可能會引起消化不良，導致營養(yǎng)不良，從而引起胸口疼痛?；颊呷缬邪Y狀應及時就醫(yī)，醫(yī)生結合患者的癥狀，進行進一步的檢查，包括血液檢查，胃鏡檢查等，以便確定患者的病情。
2023-12-14
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問胃炎會導致胸口疼嗎
答
胃炎可能會導致胸口疼痛，這主要基于以下幾個原因：
1.通常與胃酸反流有關，稱為胃食管反流病。當胃內的酸性內容物逆流至食管時，會刺激食管黏膜，導致炎癥和疼痛感。這種疼痛常被描述為燒灼感，位于胸骨后方，有時可向上延伸至頸部或下頜，甚至誤以為是心臟問題。
2.胃炎可能刺激膈肌及胸部組織，因為胃與膈肌及胸部組織位置相鄰，從而引發(fā)胸口疼痛。
3.胃炎可能通過神經反射影響到胸部，導致患者感覺胸口疼痛。
4.并非所有胃炎患者都會出現(xiàn)胸口疼痛，且胸口疼痛也可能與其他疾病如胃食管反流病、心絞痛等有關。
如果出現(xiàn)持續(xù)性的胸口疼痛，尤其是伴有呼吸困難、惡心、嘔吐等癥狀時，應及時就醫(yī)。對由胃炎引起的胸口疼痛，通常需要控制胃酸分泌，減輕胃黏膜炎癥，常見的治療方法包括使用抗酸藥、胃黏膜保護劑等。
2024-08-29
