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            吃絲瓜有什么好處

            2024-08-30 170次瀏覽

            病情描述:

            我在家已經(jīng)吃一個(gè)星期的絲瓜了,我媽說(shuō)吃絲瓜有好處,具體她也不知道,想問(wèn)一下吃絲瓜具體有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            食用絲瓜的主要好處:

            1.促進(jìn)消化:絲瓜含有豐富的纖維素,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘,預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。

            2.美容養(yǎng)顏:絲瓜中含有大量的維生素C和多種抗氧化物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,延緩皮膚老化,具有美容效果。

            3.降血糖作用:絲瓜有降低血糖的作用,對(duì)糖尿病患者有輔助治療效果。

            4.清熱解毒:絲瓜性涼,能清熱解毒,對(duì)夏季炎熱引起的煩躁、口渴等癥狀有緩解作用。

            5.增強(qiáng)免疫力:絲瓜中的干擾素誘生劑能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素,而維生素C和植物蛋白質(zhì)則有助于促進(jìn)免疫蛋白的合成,從而增強(qiáng)人體的免疫功能,提高身體抵抗力。

            絲瓜屬于寒性食物,脾胃虛寒的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。同時(shí),在食用絲瓜時(shí)也要注意適量,避免過(guò)量攝入導(dǎo)致身體不適。

            2024-08-30 14:31

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