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            芒果的好處和壞處

            2024-08-30 121次瀏覽

            病情描述:

            我自己很喜歡吃芒果,每年朋友都會寄給我很多大青芒來吃,但是我家里人總是說芒果吃多了對身體不好,我就想問,芒果的好處和壞處是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            芒果的好處:

            1.營養(yǎng)豐富:芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維等多種營養(yǎng)素,這些成分對維護(hù)人體健康具有重要作用。例如,維生素A有助于維護(hù)視力健康,維生素C則有助于提高免疫力。

            2.促進(jìn)消化:芒果中的酶有助于蛋白質(zhì)的分解,可以促進(jìn)消化,減輕胃部不適。

            3.改善視力:維生素A對眼睛健康很重要,芒果中的維生素A含量較高,有助于保護(hù)視力,預(yù)防夜盲癥。

            芒果的壞處:

            1.過敏反應(yīng):芒果中含有可能引起過敏的成分,如漆酚等。對芒果過敏的人食用可能會引發(fā)過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。

            2.血糖波動:芒果糖分含量較高,糖尿病患者或血糖控制不佳者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,避免血糖急劇升高。

            2024-08-30 14:31

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