腳踝關節(jié)韌帶拉傷怎么辦
2024-09-05 498次瀏覽
我的腳踝不小心扭傷了，現(xiàn)在腫得厲害，還特別疼，走路都困難。去醫(yī)院檢查說是腳踝關節(jié)韌帶拉傷。我想知道腳踝關節(jié)韌帶拉傷后怎樣才能盡快恢復？
北京大學人民醫(yī)院
腳踝關節(jié)韌帶拉傷時，馬上停止活動，避免進一步損傷。腳踝關節(jié)韌帶拉傷的處理建議：
1.休息：腳踝韌帶拉傷后，需要馬上停止活動，并且通過臥床休息來減輕韌帶拉傷的程度，緩解疼痛。
2.冰敷：使用冰袋冷敷受傷部位，每次15-20分鐘，每日3-4次，可減輕疼痛和腫脹。此方法適用于損傷后48小時內的急性期。
3.加壓包扎：使用彈性繃帶對受傷部位進行加壓包扎，以穩(wěn)定關節(jié)、減少腫脹，并在一定程度上預防二次受傷。
4.抬高患肢：抬高受傷的腳踝，盡量保持腳踝高于心臟位置，有利于促進血液回流，減輕腫脹。
5.藥物治療：如果疼痛癥狀較重，可以服用布洛芬緩釋膠囊，來緩解疼痛。
6.就醫(yī)檢查：如果傷勢較重或持續(xù)不見好轉，需要去正規(guī)醫(yī)院進行檢查。
7.康復訓練：康復期間，需要進行適當?shù)募∪饬α坑柧?、平衡訓練和靈活性訓練，以此來恢復腳踝功能。
2024-09-05 18:52
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問給寶寶用酒精退燒的正確方法有哪些
答
給寶寶用酒精退燒的正確方法主要包括以下幾點：
1.稀釋酒精：通常是將75%的醫(yī)用酒精與適量溫水（約32-34℃）按比例混合，以降低酒精濃度并減少對皮膚的刺激。
2.選擇擦拭部位：選擇血流豐富、面積較大的部位進行擦拭，如額頭、頸部、腋窩、腹股溝等。這些部位有利于酒精蒸發(fā)，從而帶走身體的熱量，達到降溫的效果。
3.控制擦拭時間和力度：每次擦拭時間不宜過長，一般控制在10分鐘左右，且擦拭時要輕柔，避免用力過猛導致皮膚受損。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查。
2024-07-19
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問酒精擦拭退燒的正確方法
答酒精擦拭退燒是最常見的物理退燒的方法，酒精擦拭退燒是利用了酒精蒸發(fā)的原理，因為酒精蒸發(fā)后會吸收身體熱量，并且能使患者的皮膚血管擴張，增加皮膚的散熱能力，進而起到降溫的作用。首先用75%的醫(yī)用酒精兌溫開水至濃度25到30%，溫度以32℃到35℃為宜，然后選用紗布或毛巾浸蘸酒精后，有規(guī)律地擦拭大動脈或者血管豐富的地方，比如頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等血管豐富的部位，還可擦拭手心及腳心。應該用75%的醫(yī)用酒精兌溫開水至濃度25到30%，并且酒精不要太涼，溫度以32℃到35℃為宜。
2020-07-20
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問一歲寶寶物理退燒的正確方法
答一歲寶寶如果體溫低于38.5℃，可以采取物理退燒，比如使用熱毛巾對腋窩、手心、腳心等大血管比較多的部位反復擦拭。也可以泡熱水澡，能夠促進皮膚表面的血管擴張，幫助機體散熱。如果請問超過38.5℃，通常物理退燒效果不理想，需要遵醫(yī)囑使用退熱的藥物，比如對乙酰氨基酚、布洛芬等。
2023-03-30
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問嬰幼兒物理退燒的正確方法
答嬰幼兒發(fā)燒是可以選擇物理方法進行退燒的：1、將退熱貼貼在嬰幼兒的額頭、腋窩等部位，可以起到局部退熱的效果；2、家長可以用干凈的毛巾蘸取溫水擦拭嬰幼兒的四肢，因為水分在蒸發(fā)的過程中也可以帶走身體多余的熱量，具有退熱的作用。
2023-02-09
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問寶寶發(fā)燒快速退燒方法
答寶寶發(fā)燒快速退燒方法可以使用涼毛巾敷在額頭，也可以使用溫水對腋窩、大腿根、手心、腳心等部位擦拭，能夠使毛孔處于擴張狀態(tài)，將體內多余的熱量帶走。但是對于體溫超過38.5℃的，需要在醫(yī)生的指導下使用退熱的藥物進行治療，比如對乙酰氨基酚、布洛芬等。
2023-03-30
