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            草莓的功效與作用

            2024-09-23 154次瀏覽

            病情描述:

            我妹妹特別喜歡吃草莓,今天給她買了很多,我還想了解一下草莓的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            草莓,是一種廣受歡迎的水果,不僅味道鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)人體健康有著諸多好處。

            草莓富含維生素C,這種抗氧化劑有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),預(yù)防感冒和感染,同時(shí)對(duì)抗自由基,減緩衰老過程。草莓中的鉀元素能夠幫助維持心臟健康,降低血壓,預(yù)防心血管疾病。草莓還含有一種叫做花青素的天然色素,具有抗炎、抗癌等作用。同時(shí),草莓還含有豐富的膳食纖維,口感酸甜可口,可以增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,可以起到開胃消食的效果。適用于老人、兒童食用。草莓還富含抗氧化物質(zhì),如花青素和類黃酮,這些成分有助于抵抗自由基的侵害,延緩衰老,保護(hù)皮膚健康。

            但是,對(duì)有些對(duì)草莓過敏的人來說,食用后可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、口腔瘙癢等癥狀,這類人群應(yīng)避免食用。

            2024-09-23 18:27

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