成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            水煮香蕉的功效與作用

            2024-09-29 457次瀏覽

            病情描述:

            我老公經(jīng)常便秘,朋友說用水煮香蕉可以改善,請(qǐng)問水煮香蕉的功效與作用

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            水煮香蕉有以下幾點(diǎn)功效與作用:

            1.改善消化:水煮香蕉中的膳食纖維豐富,不僅有助于維持腸道健康,還能有效緩解和預(yù)防便秘,對(duì)腸道健康有好處。

            2.緩解壓力和焦慮:香蕉富含鉀元素,煮熟后鉀的釋放更加充分,有助于調(diào)節(jié)血壓,同時(shí)香蕉中的色氨酸在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素,有助于緩解壓力和改善睡眠質(zhì)量。

            3.提供能量:香蕉本身就是一種高能量水果,煮熟后的香蕉更容易被身體吸收利用,為人體提供快速的能量補(bǔ)充,適合運(yùn)動(dòng)前后食用。

            4.其他作用:水煮香蕉還具有改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充多種營養(yǎng)素等多種作用,如其中的色氨酸有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),鎂元素能增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力。

            2024-09-29 20:58

            專家科普視頻推薦精選問答