火龍果的熱量高不高
2021-09-10 1634次瀏覽
我平時(shí)比較喜歡吃火龍果，但是最近想減肥，所以想知道火龍果的熱量高不高？
勝利油田中心醫(yī)院
火龍果的熱量并不是很高，相反的火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，吃后不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，還能起到減肥的作用，多吃火龍果還能起到降血壓，降血脂等作用。每100克火龍果大約有51克的卡路里，還能抵抗饑餓，吃過火龍果后有一種飽腹感?；瘕埞€能加強(qiáng)腸道的吸收，吃火龍果可以有效的潤腸、增加腸道的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的垃圾排出。
2021-09-10 14:40
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問腰肌勞損怎么治療
答腰肌勞損，也稱為功能性腰痛，通常是由于過度使用、不良姿勢或慢性疲勞引起的腰部肌肉和筋膜的損傷。以下是一些常見的治療方法： 1. 自我保健療法：適當(dāng)休息，避免長時(shí)間保持同一姿勢或彎腰持物，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。同時(shí)，通過鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量，提高未受損害肌肉的補(bǔ)償調(diào)節(jié)能力，有助于預(yù)防腰肌勞損的復(fù)發(fā)。 2. 理療和按摩：利用熱敷、冷敷、電療等理療手段，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨?，可以緩解疼痛和肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速炎癥消退。 3. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用非甾體抗炎藥、肌松弛劑等藥物來緩解疼痛和改善癥狀。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在疼痛得到一定程度緩解后，可進(jìn)行瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)康復(fù)活動(dòng)，以增強(qiáng)腰部肌肉力量和耐力，預(yù)防腰肌勞損的再次發(fā)生。 如果疼痛持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-07-12
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問腰肌勞損肌肉損傷怎么治
答腰肌勞損肌肉損傷可以用布洛芬、局部封閉治療、理療等多種治療方法。如果是急性創(chuàng)傷造成的腰肌損傷，急性期要進(jìn)行冷敷，抑制滲出和腫脹，臥床休息，不要進(jìn)行腰部活動(dòng)，防止腰肌過度拉傷，讓腰肌充分休息。急性期后可使用活血化瘀、消炎止痛類藥物治療。
2023-01-09
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問腰肌勞損怎么辦
答腰肌勞損通常是由于長時(shí)間保持不良姿勢、過度勞累或慢性損傷導(dǎo)致的腰部肌肉和筋膜炎癥。處理腰肌勞損，可以采取以下步驟： 1. 休息與冰敷：初期，盡量減少活動(dòng)，避免加重疼痛?？梢允褂帽看卫浞?0分鐘，每天3-4次，幫助減輕腫脹和疼痛。 2. 疼痛緩解：非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被涌梢詭椭徑馓弁春蜏p輕炎癥。務(wù)必按照說明使用，并注意潛在副作用。 3. 物理治療：溫和的拉伸和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)，比如瑜伽和普拉提。熱敷也能促進(jìn)肌肉放松。在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免進(jìn)一步損傷。 4. 改善姿勢：調(diào)整工作和生活中的坐姿、站姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢，尤其是久坐辦公族。 如果疼痛持續(xù)不減或者加重，或者出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
2024-07-12
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問腰肌勞損的治療方法
答腰肌勞損的治療方法，有很多最常用的方法，就是進(jìn)行藥物治療，主要是用一些止疼的，活血化瘀的藥物。其次還可以采用中醫(yī)理療方案，如針灸，按摩，拔罐等。導(dǎo)致腰肌勞損，最常見的原因就是久坐或者是勞累。平時(shí)要避免久坐，避免過度勞累，經(jīng)常做一做運(yùn)動(dòng)更有利于恢復(fù)。
2022-02-08
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問腰肌勞損的治療方法
答腰肌勞損的治療方法主要包括以下幾點(diǎn)： 1.休息與保暖：適當(dāng)休息，避免長時(shí)間站立、坐著或進(jìn)行重體力勞動(dòng)。注意腰部保暖，減少肌肉負(fù)擔(dān)。 2.運(yùn)動(dòng)療法：進(jìn)行溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，以及針對腰背部強(qiáng)化的核心穩(wěn)定性練習(xí)，以改善肌肉狀態(tài)。 3.冷熱療法：根據(jù)疼痛程度選擇冷敷或熱敷，以減輕炎癥和肌肉緊張。 4.物理治療：采用物理治療技術(shù)，如超聲波、電磁場治療等，以促進(jìn)肌肉恢復(fù)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非處方藥或處方藥，如布洛芬、鹽酸乙哌立松等，以緩解疼痛和炎癥。
2024-06-27
