哪些食物可以降糖
2024-09-29 441次瀏覽
前段時間去醫(yī)院體檢的時候，說我血糖偏高，讓我平時注意飲食，想問一下平時吃些什么可以降糖
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
以下是一些常見的降糖食物：
1.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含纖維，消化吸收速度較慢，有助于平穩(wěn)血糖。
2.豆類和豆制品：包括黑豆、紅豆、豆腐等，其含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維，能夠減緩血糖上升的速度。
3.蔬菜：特別是非淀粉類蔬菜，如菠菜、西蘭花、芹菜等，這些蔬菜熱量低，纖維含量高，對血糖影響小。
4.堅果和種子：如杏仁、核桃、亞麻籽等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，有助于提高飽腹感，減少血糖波動。
5.富含omega-3脂肪酸的食物：如三文魚、沙丁魚等深海魚類，有助于改善胰島素抵抗，間接降低血糖。
6.水果：如蘋果、藍莓等，其纖維和抗氧化劑含量較高，適量食用有助于血糖控制。
但是，每個人的身體狀況和血糖水平不同，飲食也要因人而異。在調(diào)整飲食時，應結合自身情況并咨詢醫(yī)生的意見。
2024-09-29 20:58
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問缺鐵性貧血注射鐵元素恢復得快嗎
答貧血輸入鐵元素可以促進患者的恢復。患者也可以通過食療方進行補血補鐵，除了多吃富含鐵的食物，水果也是不可以缺少的。建議患者咨詢醫(yī)生吃一些鐵補充劑，這樣可以在短時間內(nèi)迅速補充身體需要的鐵元素，有效改善貧血的癥狀，讓身體恢復健康。
2023-01-09
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問缺鐵性貧血鐵元素
答缺鐵性貧血的患者可以通過精心規(guī)劃的食療方案來進行補血補鐵。雖然多種食物如瘦肉、蛋類、豆類等都含有豐富的鐵元素，可以幫助提升血液中的鐵含量，但食療僅僅是一種輔助手段。如果貧血癥狀持續(xù)或加重，不應僅依賴食療，而應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)療診斷和治療。在日常生活中，為了預防缺鐵性貧血的發(fā)生，建議保持飲食的多樣化，確保營養(yǎng)攝入的均衡，并特別關注富含鐵質(zhì)的食物的攝入，這樣才能更有效地預防貧血的發(fā)生。
2022-12-26
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問鐵元素很低就是缺鐵性貧血嗎
答鐵元素很低不能直接判斷為缺鐵性貧血。一般來說，缺鐵性貧血是由體內(nèi)鐵攝入減少或不足引起的，缺鐵性貧血一般以皮膚蒼白、易疲勞、頭暈和口腔炎癥為特征，如果兒童出現(xiàn)缺鐵性貧血，可能會影響正常的生長發(fā)育，建議在飲食上來改善。
2022-12-26
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問缺鐵性貧血可以測微量元素嗎
答缺鐵性貧血的患者是可以進行微量元素的檢查的。微量元素包括鈣、鐵、鋅、硒、鐵等。如鈣、磷、鐵等元素對提高人的記憶力很有幫助，而磷、氯、硫、等元素能使人的免疫力下降，鉛攝量過多，不斷的堆積在體內(nèi)，不能排除體外，最后造成中毒。缺鐵性貧血的患者平時建議多吃還有鐵元素的食物。比如魚、蝦、動物肝臟等。還有獼猴桃、火龍果等含維生素C的水果。
2023-01-09
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問缺鐵性貧血注射鐵劑總量計算
答
注射用鐵的劑量應準確計算，公式為：所需補充鐵的量(mg)=(150-患者Hb)*體重(kg)*0.33。
個別患者在使用后，依然有貧血表現(xiàn)或鐵蛋白沒有達到目標水平，也可以適當增加劑量，如再進行1周治療等，則能滿足大多數(shù)患者的需求，即使不使用公式補充，也能使患者得到較為充足的鐵補充。
2022-08-25
