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            吃竹筍有什么好處和壞處

            2024-09-29 102次瀏覽

            病情描述:

            我自己最近因為身體胖一直在減肥,飲食什么的都在好好控制,聽人說可以吃竹筍來幫助減肥,想要問問看,吃竹筍有什么好處和壞處

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            吃竹筍的好處:

            1.增強(qiáng)免疫力:竹筍富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素,有助于提升身體免疫力,增強(qiáng)對疾病的抵抗力。

            2.促進(jìn)消化:竹筍富含膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,預(yù)防便秘,對維持消化系統(tǒng)健康有積極作用。

            3.減肥:竹筍具有低脂肪和低熱量的特性,有助于減肥和保持身材。

            4.清熱化痰:如果是肺熱引起的咳嗽、咳痰,竹筍有潤肺、化痰、止咳的作用。

            5.美容護(hù)膚:竹筍中含有的天然抗氧化劑,如硒和維生素C,有助于抵抗自由基,延緩衰老過程。

            吃竹筍的壞處:

            1.特定人群:如尿路結(jié)石患者、腸胃敏感者,應(yīng)注意控制食用量,避免健康風(fēng)險。

            2.誘發(fā)結(jié)石:草酸與體內(nèi)鈣結(jié)合可能形成草酸鈣,增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險。

            3.胃腸不適:對胃腸功能不佳或患有胃腸疾病的人群,過量食用竹筍可能引發(fā)胃腸不適。

            2024-09-29 20:58

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