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            吃什么養(yǎng)胃又補胃

            2024-09-30 426次瀏覽

            病情描述:

            我有胃病好多年了,只能慢慢養(yǎng)著,想知道一下,吃什么養(yǎng)胃又補胃

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            建議以下幾種食物來養(yǎng)胃又補胃:

            1.小米粥:小米性平味甘,具有健脾和胃、補中益氣的功效。煮成粥食用,易于消化吸收,適合脾胃虛弱者。

            2.南瓜:南瓜富含果膠,能保護胃黏膜,減少粗糙食物的刺激,同時促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

            3.山藥:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收。

            4.紅棗:紅棗味甘性溫,歸脾胃經(jīng),有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,常用于脾胃虛弱、氣血不足的食療。

            5.白蘿卜:白蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化,尤其適合消化不良、胃脹的人群。

            6.酸奶:酸奶中含有大量的乳酸菌,有助于維持腸道菌群平衡,促進食物消化吸收,對胃腸道有良好的保健作用。

            如果胃部不適持續(xù)存在,建議及時就醫(yī)。

            2024-09-30 21:41

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