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            吃山藥有什么好處和壞處

            2024-09-30 202次瀏覽

            病情描述:

            我自己有胃病,已經(jīng)兩年多了,聽人說吃山藥可以緩解自己的胃部,我之前都不怎么吃山藥,所以,吃山藥有什么好處和壞處?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            吃山藥的好處:

            1.增強(qiáng)免疫力:山藥中的黏液蛋白能促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性,提高身體的免疫力。

            2.促進(jìn)消化:山藥中的黏液質(zhì)能保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘和腹瀉等消化問題。

            3.降低血糖:山藥中的多糖類物質(zhì)能減緩食物的消化吸收速度,從而降低血糖水平,對(duì)糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

            4.美容養(yǎng)顏:山藥中的多種維生素和礦物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,增加皮膚彈性和光澤度。

            吃山藥的壞處:

            1.腹脹:山藥中含有大量淀粉,過量食用可能加重胃部負(fù)擔(dān),引起腹脹。

            2.血糖升高:盡管山藥能降低血糖,但其高淀粉含量在過量攝入時(shí)也可能導(dǎo)致血糖上升。

            3.上火:山藥為溫性食品,頻繁或過量食用可能引起上火癥狀,如口渴、舌頭干燥等。

            如果有任何不適,建議及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。

            2024-09-30 21:41

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