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            預(yù)防痔瘡應(yīng)注意哪幾個方面

            2024-11-28 234次瀏覽

            病情描述:

            朋友割了痔瘡,連續(xù)好幾天都不敢坐椅子上,挺心酸的,想知道怎么才能不得痔瘡,預(yù)防痔瘡應(yīng)注意哪幾個方面

            醫(yī)生回答(1)
            李京向主任醫(yī)師

            北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

            預(yù)防痔瘡主要應(yīng)注意以下幾個方面:

            1.調(diào)整飲食:保持飲食均衡,多吃富含纖維的食物如蔬菜、水果和全谷類食品,以保持大便的通暢。同時,少吃辛辣刺激性食物的,避免加重肛門部位的負擔(dān),避免過度飲酒。

            2.定時排便:每天至少進行一次正常排便,避免長時間憋便,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,減少排便時用力過度,以減輕肛門壓力。

            3.進行適量運動:定期進行體育鍛煉,如散步、跑步或瑜伽等,可以增強腹部肌肉,促進腸道蠕動,防止便秘。

            4.注意肛周清潔:每次大便后用溫水清洗肛門區(qū)域,盡量少使用粗糙的衛(wèi)生紙擦拭,減少對肛門皮膚的刺激。勤換內(nèi)褲,以減少細菌污染。

            5.避免久坐或久站:長時間保持同一姿勢會增加肛門部的靜脈壓力,應(yīng)適時變換體位,站立或坐立不宜過久。

            預(yù)防痔瘡需要從生活方式、飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣等多方面進行綜合調(diào)整。

            2024-11-28 17:18

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