腳后跟出現(xiàn)骨刺，醫(yī)學(xué)上稱為“跟骨骨刺”或“足跟骨刺”，是一種常見的足部疾病。骨刺本身可能不會引起疼痛，但當(dāng)骨刺刺激周圍的軟組織，如肌腱、韌帶或神經(jīng)時，就可能引發(fā)疼痛和不適。其治療方法主要包括以下幾個方面：

1.一般治療：患者應(yīng)調(diào)整所穿的鞋子，盡量選擇后跟有一定高度和彈力的鞋子，避免穿完全沒有后跟或過硬過軟的鞋子。同時，要減少長時間站立或行走，避免足部負(fù)重活動，以減輕骨刺對周圍組織的刺激。

2.藥物治療：疼痛癥狀明顯的患者，可以局部使用具有活血止痛作用的膏藥，或者口服非甾體抗炎、止痛藥物來緩解疼痛。如果藥物治療效果不佳，還可以考慮局部封閉治療，即注射糖皮質(zhì)激素等藥物來消炎止痛。

3.物理療法：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，可以緩解疼痛和炎癥。

4.矯形鞋墊：使用特制的鞋墊或矯形器，以改變足部受力點，減少對骨刺的直接壓力。

5.伸展和強化練習(xí)：適當(dāng)?shù)淖悴考∪忮憻?，可以增強足部肌肉，減少對骨刺的壓力。