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            乳糖不耐受怎么辦

            2024-11-29 487次瀏覽

            病情描述:

            我發(fā)現寶寶喝了奶就會拉肚子,檢查出是乳糖不耐受,那該怎么辦,總不可能不喝奶吧。醫(yī)生,乳糖不耐受怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            乳糖不耐受是一種常見的消化問題,以下是一些建議:

            1.限制乳糖攝入:避免或減少含乳糖食物的攝入,如牛奶、冰淇淋、奶酪等。可以選擇低乳糖或無乳糖的替代品,市面上有許多此類產品,如無乳糖牛奶、植物基奶等。

            2.乳糖酶補充劑:在食用含乳糖的食物前,可以服用乳糖酶補充劑,幫助分解乳糖,減輕癥狀。這些補充劑通常以片劑或粉劑形式存在,使用前請仔細閱讀說明書。

            3.逐步適應:有些人可以通過逐漸增加乳糖的攝入量,讓身體慢慢適應,從而減輕乳糖不耐受的癥狀。但這一過程應在醫(yī)生指導下進行,以免引起不適。

            4.均衡飲食:確保從其他食物中獲取足夠的營養(yǎng),如鈣、維生素D等,因為乳制品通常是這些營養(yǎng)素的良好來源。可以通過綠葉蔬菜、堅果、魚類等食物來補充。

            2024-11-29 15:16

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