建議患者盡快到醫(yī)院進行腰椎CT或核磁共振檢查，以明確診斷是否為腰椎間盤突出以及突出的程度。同時，避免長時間保持同一姿勢，適當進行腰部的伸展運動，以減輕腰椎負擔。

如果確診為腰椎間盤突出且癥狀較輕，可以嘗試保守治療，同時使用一些活血和營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺、維生素B12等，來緩解麻木和神經水腫。針灸、推拿、按摩等物理治療也有助于緩解腰椎間盤突出的癥狀。

如果保守治療無效或癥狀持續(xù)加重，特別是出現下肢放射性疼痛、麻木以及大小便功能障礙等嚴重情況時，應考慮手術治療。日常生活中，應注意保持良好的坐姿和睡姿，加強腰部肌肉的鍛煉，預防腰椎疾病的發(fā)生。