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            糖尿病人能吃榛子嗎

            2025-02-12 184次瀏覽

            病情描述:

            我是個糖尿病人,非常想吃榛子,但我不確定榛子對血糖水平有沒有影響,請問可以吃嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            糖尿病人能吃榛子,但需要適量食用。

            榛子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維、維生素E和礦物質(zhì),對心血管健康有益,也有助于控制血糖水平。進(jìn)而,對糖尿病患者來說,榛子具有一定的健康益處,如促進(jìn)腸道蠕動、加快新陳代謝、提升身體抗病能力等。因此,榛子糖尿病人能吃,建議在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以達(dá)到最佳的血糖控制效果。

            同時,建議尿病人選擇未經(jīng)過加工的原味榛子,避免加鹽或糖的調(diào)味品,以減少額外的鈉和糖分?jǐn)z入。在食用榛子時,應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化,確保其不會引起血糖波動,并將其熱量計(jì)入全天總能量攝入中,以維持健康的飲食平衡。

            為保持健康,建議均衡飲食,維持合理的攝入量,同時關(guān)注身體反應(yīng),避免食用過量或在不適合的情況下食用。

            2025-02-12 09:45

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