8個(gè)月大的嬰兒，飲食應(yīng)逐漸從單一的流質(zhì)或半流質(zhì)食物向固體食物過(guò)渡。

谷物類如米粉、燕麥粥等，可作為早餐或輔食的開(kāi)始，為寶寶提供能量。蒸熟的胡蘿卜、南瓜、蘋(píng)果、香蕉等，切成小塊或泥狀，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。肉泥如雞肉、魚(yú)肉、蝦等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，但應(yīng)確保食材新鮮，制作時(shí)徹底煮熟。

果蔬碎如番茄、蘋(píng)果、獼猴桃等，可補(bǔ)充維生素和纖維素，但同樣要注意食材的新鮮度和處理方式。軟熟水果如香蕉、熟透的草莓、桃子等，可作為小零食。平時(shí)還可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)或配方奶，同時(shí)可以適量引入酸奶或奶酪，提供鈣質(zhì)和益生菌，有益于骨骼健康和腸道功能。

家長(zhǎng)要注意輔食添加應(yīng)從量少、質(zhì)細(xì)開(kāi)始，逐漸增加量和種類。引入新食物時(shí)，要觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)。