一般情況下，孕婦能適量吃海蝦。

海蝦含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素E等營養(yǎng)成分，在一定程度上有助于孕婦和胎兒。海蝦中的鈣有助于胎兒骨骼的生長和發(fā)育，而鎂則對心臟活動有重要的調(diào)節(jié)作用，有助于預(yù)防孕期高血壓。進(jìn)而，對沒有海鮮過敏史且孕期穩(wěn)定的孕婦來說，在醫(yī)生指導(dǎo)下食用海蝦通常是安全的。

但建議孕婦控制攝入量。雖然海蝦營養(yǎng)豐富，但過量食用可能導(dǎo)致攝入過多的汞，對胎兒神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。同時，避免食用不新鮮或受污染的海蝦，以防止食物中毒或感染寄生蟲。同時，孕婦在烹飪海蝦時應(yīng)確保其完全熟透，以降低食物中毒的風(fēng)險。

在孕期時，建議保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于維護(hù)母體健康和胎兒正常發(fā)育。