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            糖尿病人能吃紅心火龍果嗎

            2025-02-25 309次瀏覽

            病情描述:

            我婆婆是糖尿病人,非常想吃紅心火龍果,但我們不確定紅心火龍果對(duì)血糖有沒有影響,請(qǐng)問醫(yī)生糖尿病人能吃紅心火龍果嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            糖尿病人能吃紅心火龍果。

            雖然紅心火龍果吃起來有一定甜度,但其的含糖量在水果中屬于中等水平,且其中的糖分以葡萄糖為主,相比蔗糖等雙糖,葡萄糖吸收相對(duì)較快但升糖作用相對(duì)溫和,整體熱量也不高,適量食用對(duì)血糖的影響相對(duì)較小。并且紅心火龍果含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維可以增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。同時(shí),還能在一定程度上延緩食物在胃腸道的消化吸收速度,有助于穩(wěn)定血糖。

            紅心火龍果富含維生素C、維生素B族、鐵、鎂等多種維生素和礦物質(zhì),維生素C具有抗氧化作用,能幫助糖尿病患者減少自由基對(duì)身體的損害,降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。鐵元素有助于預(yù)防糖尿病患者可能出現(xiàn)的貧血癥狀。

            糖尿病人食用紅心火龍果時(shí)應(yīng)控制攝入量,一次不宜吃太多,以避免血糖的大幅波動(dòng)。

            2025-02-25 19:29

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