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            痛風(fēng)患者要多吃些什么

            2025-02-28 350次瀏覽

            病情描述:

            最近我有一個朋友得了痛風(fēng),想問一下醫(yī)生,痛風(fēng)患者要多吃些什么?

            醫(yī)生回答(1)
            楊鐵生主任醫(yī)師

            北京大學(xué)人民醫(yī)院

            痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主,避免高嘌呤食物的攝入,以減少尿酸的生成。建議多吃以下幾類食物:

            1.低嘌呤食物:應(yīng)減少高嘌呤食物的攝入,如內(nèi)臟、紅肉、海鮮特別是貝類和肉湯等。

            2.水果和蔬菜:富含維生素C和纖維素,有助于降低體內(nèi)尿酸水平。推薦食用櫻桃、草莓、蘋果、香蕉、柑橘類水果以及綠葉蔬菜如菠菜、芹菜等。

            3.選擇低脂或脫脂奶制品:如低脂牛奶和酸奶,有助于降低尿酸水平。

            4.適量攝入全谷類和豆類:全谷類和豆類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,但應(yīng)適量攝入,因有一些豆類嘌呤含量較高。

            5.堅果和種子:如杏仁、核桃等,富含健康的脂肪和蛋白質(zhì),但需注意適量,因為它們也含有一定的熱量。

            6.水:保持充足的水分攝入,有助于促進尿酸排泄。

            2025-02-28 16:38

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