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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
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            喝蘇打汽水會(huì)發(fā)胖嗎

            2025-03-12 218次瀏覽

            病情描述:

            我今年22歲,因?yàn)橄矚g的明星代言了一款蘇打水,所以買了三箱,想問一下醫(yī)生喝蘇打汽水會(huì)發(fā)胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            于永超主治醫(yī)師

            中日友好醫(yī)院

            適量飲用蘇打汽水一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。蘇打汽水是一種含有碳酸氫鈉和二氧化碳的飲料,可能還含有一定的糖分和其他添加劑以增強(qiáng)口感。蘇打汽水中的糖分含量相對(duì)較低,相比于其他高糖飲料,其熱量并不算高。因此,在適量飲用的前提下,蘇打汽水并不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加。如果過量飲用蘇打汽水,特別是含有糖分的種類,可能會(huì)因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

            因此,建議適量飲用蘇打汽水,避免過量攝入糖分和熱量。如果喜歡蘇打汽水的口感,可以選擇無糖或低糖品種,以減少糖分?jǐn)z入。同時(shí),避免在飯前或飯后大量飲用蘇打汽水,以免影響正常飲食習(xí)慣,導(dǎo)致攝入過多能量和脂肪。飲用蘇打汽水時(shí),應(yīng)結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng),以維持健康的體重和身體狀態(tài)。

            2025-03-12 19:17

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