孕婦偶爾憋大便，通常不會導致胎兒缺氧。如果孕婦長期憋大便，可能會對胎兒產(chǎn)生不利影響。胎兒在子宮內(nèi)通過胎盤和母體血液進行氧氣交換，而不是通過腸道進行氧氣的交換。因此，孕婦腸道內(nèi)憋大便并不會直接影響胎兒的氧氣供應。只要孕婦保持正常的呼吸和血液循環(huán)，胎兒的氧氣供應就不會受到影響。

但長期憋大便容易導致便秘情況加重，使排便更加困難。在用力排便的過程中，孕婦的腹壓會增加，這可能會壓迫到子宮，引起子宮的不規(guī)律收縮，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)等風險。此外，長期便秘還可能導致腸道內(nèi)的毒素被重新吸收入血，這些毒素可能會通過血液循環(huán)影響到胎兒的生長發(fā)育環(huán)境。因此，孕婦應盡量避免憋大便，保持良好的排便習慣。

為了預防便秘和憋大便的情況，孕婦可以增加膳食纖維的攝入，多吃富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜和水果，以促進腸道蠕動。保持充足的水分攝入，每天喝足夠的水，有助于軟化大便，使其更容易排出。