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            糖尿病患者可以吃榛子和松子嗎

            2025-03-14 224次瀏覽

            病情描述:

            我一個朋友非常想吃榛子和松子,但我們不確定糖吃榛子和松子對身體有沒有營養(yǎng),請問糖尿病患者可以吃榛子和松子嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            糖尿病患者可以適量吃榛子和松子,但需要注意控制食用量。

            榛子和松子富含蛋白質(zhì)、維生素E、鎂、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)有助于維持身體正常代謝和修復(fù)組織。維生素E是抗氧化劑,能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。鎂、鉀等礦物質(zhì)對維持心臟、神經(jīng)和肌肉功能是十分重要的,有助于糖尿病患者維持身體健康。

            雖然榛子和松子含有一定碳水化合物,但含量相對不高,且由于富含膳食纖維和健康脂肪,在腸道內(nèi)消化吸收相對緩慢,不會引起血糖急劇上升。只要控制好食用量,對血糖的影響較為有限。此外,糖尿病患者容易并發(fā)心血管疾病,榛子和松子中的不飽和脂肪酸,有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固水平,提高高密度脂蛋白膽固醇水平,從而對心血管起到保護(hù)作用,減少糖尿病心血管并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

            糖尿病患者的飲食管理是一個綜合的過程,需要綜合考慮各種食物的攝入量以及個人的身體狀況和需求。

            2025-03-14 18:38

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