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            血糖高吃辣椒好不好

            2025-03-25 424次瀏覽

            病情描述:

            我最近,血糖有一點高;但是,我平時喜歡吃辣椒,請問,血糖高吃辣椒好不好呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

            辣椒本身并不會直接影響血糖水平,血糖高時,適量食用辣椒是有一定好處的。

            辣椒中的辣味物質(zhì),可以促進胰島素的分泌,增加胰島素的敏感性和糖的利用率,有助于降低血糖水平,改善胰島素耐受性。而且辣椒本身的熱量較低,對需要控制總體熱量攝入的血糖高患者來說,適量食用辣椒有助于控制體重和血糖。此外,辣椒中含有豐富的膳食纖維,有助于控制飲食中的糖分吸收,對穩(wěn)定血糖有積極作用。

            注意,過量食用辣椒可能會刺激食欲,導致食物攝入量增加,進而影響血糖控制。胃腸道功能不佳的血糖高患者,可能無法承受辣椒的刺激,應(yīng)避免空腹食用辣椒。同時注重合理搭配,避免與南瓜、黃瓜等富含維生素C分解酶的食物同食,以免影響營養(yǎng)吸收。

            2025-03-25 20:06

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