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            問(wèn)

            睡覺(jué)時(shí)磨牙的原因是什么

            2025-05-10 314次瀏覽

            病情描述:

            我今年32歲,是一名男性。最近家人告訴我晚上睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常磨牙,自己卻完全不知道。這種情況讓我感到困惑,擔(dān)心是否有健康問(wèn)題。睡覺(jué)時(shí)磨牙的原因是什么?

            醫(yī)生回答(1)
            劉超副主任醫(yī)師

            山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

            睡覺(jué)時(shí)磨牙的原因可能與壓力、牙齒咬合問(wèn)題或生活習(xí)慣有關(guān)。精神壓力和焦慮是常見(jiàn)的誘因,可能導(dǎo)致夜間磨牙的發(fā)生。此外,如果牙齒排列不齊或咬合關(guān)系異常,也可能引發(fā)磨牙現(xiàn)象。一些人由于白天咀嚼硬物過(guò)多或長(zhǎng)期保持緊張的面部肌肉狀態(tài),也容易在睡眠中出現(xiàn)磨牙。少數(shù)情況下,磨牙可能與一些疾病相關(guān),例如胃腸道問(wèn)題或神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。了解具體原因有助于采取針對(duì)性措施緩解癥狀。

            為了改善睡覺(jué)磨牙的情況,建議從生活方式入手進(jìn)行調(diào)整。盡量減少壓力,保持規(guī)律作息,并嘗試通過(guò)放松訓(xùn)練或冥想緩解焦慮。避免睡前飲用含咖啡因的飲品或進(jìn)食過(guò)多刺激性食物,也有助于降低磨牙發(fā)生的可能性。如果懷疑牙齒咬合問(wèn)題是主要原因,可以咨詢牙醫(yī),評(píng)估是否需要佩戴護(hù)齒器或進(jìn)行矯正治療。長(zhǎng)期磨牙可能對(duì)牙齒和顳下頜關(guān)節(jié)造成損害,因此一旦發(fā)現(xiàn)癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)。

            2025-05-10 18:39

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