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            精神焦慮癥的自救

            2021-09-15 3845次瀏覽

            病情描述:

            最近總是感覺精神焦慮,特別容易發(fā)脾氣。精神焦慮癥的自救方法有什么?

            醫(yī)生回答(1)
            劉霞副主任醫(yī)師

            濟寧市精神病防治院

            精神焦慮癥也可以進行自我調(diào)節(jié),首先要注意休息,保持良好的睡眠,其次要學會自我調(diào)節(jié),心情焦慮時可以看一些喜劇書籍、電影,能夠使心情變得愉悅。并保持良好的生活環(huán)境,不要太過嘈雜。如果自我調(diào)節(jié)沒有效果,最好就醫(yī)治療,以免病情加重,增加治療的難度。

            2021-09-15 09:56

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