成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            晚上睡眠不好怎么辦

            2021-09-18 1779次瀏覽

            病情描述:

            我一到晚上睡覺時,就很能入睡,睡著后有一點聲音就會醒,睡眠質量很差,請問晚上睡眠不好怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            李武副主任醫(yī)師

            濟寧市精神病防治院

            晚上睡眠不好的患者,可以選擇非藥物治療和藥物治療兩種方式幫助改善。非藥物治療主要是平時要保持心情愉悅,避免熬夜和過度勞累,養(yǎng)生良好的睡眠習慣,在睡前不要進行刺激性的活動,也不可喝刺激性的飲品,可以喝一杯溫熱的牛奶,幫助改善睡眠。對于嚴重失眠的患者,可以選擇藥物治療,首先要去醫(yī)院檢查 ,明確病因,然后選擇對癥的藥物治療,可以在醫(yī)生的指導下,短期內服用一些助睡眠的西藥幫助入睡。

            2021-09-18 15:08

            專家科普視頻推薦精選問答