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            月經(jīng)期吃什么最好

            2021-10-15 5723次瀏覽

            病情描述:

            現(xiàn)在正是月經(jīng)期,我想知道月經(jīng)期吃什么最好?

            醫(yī)生回答(1)
            呂愛明副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            在月經(jīng)期間飲食上建議不要吃過于辛辣和冰冷刺激的食物,否則可能會導(dǎo)致出現(xiàn)身體痛經(jīng)的現(xiàn)象,可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)比如肉類、豆類和牛奶等,也可以適當(dāng)吃一些紅棗以及枸杞來補(bǔ)充氣血。并且注意生理期間保持愉悅舒暢的心情,保持充足的睡眠。

            2021-10-15 09:31

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