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            女生來大姨媽吃什么好

            2021-10-19 1496次瀏覽

            病情描述:

            天氣又比較熱,我也在減肥,有的時候晚餐我就會吃水果代替,都說大姨媽期間要注意飲食,而且吃東西也不會胖,我想知道女生來大姨媽吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            雷玲副主任醫(yī)師

            重慶市婦幼保健院

            您好,月經(jīng)期間要調(diào)整飲食,盡量少吃咸的辣的燒烤這些東西。月經(jīng)期間可以多吃一些開胃的食品,一般會有腰痛不想吃飯的情況,這時候吃點開胃的東西可以提高食欲。辛辣刺激食物不要吃。月經(jīng)中期可以多補充蛋白質(zhì),多喝水,多吃蔬菜,核桃,咖啡飲料這些東西就不要喝了,可能會增加焦慮的情緒。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

            2021-10-19 09:52

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