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            問(wèn)

            學(xué)習(xí)壓力太大怎么辦

            2021-10-26 8265次瀏覽

            病情描述:

            這段時(shí)間因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大,有失眠的情況,學(xué)習(xí)壓力太大怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            張校明副主任醫(yī)師

            濟(jì)寧市精神病防治院

            學(xué)習(xí)壓力太大可以從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié),需要放松壓力??梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外鍛煉,每天早上可以到公園進(jìn)行跑步或是散步,同時(shí)吸收新鮮的空氣,能夠提高血氧量,能夠改善壓力過(guò)大引起的失眠或是頭昏腦脹癥狀。平常還要合理的安排學(xué)習(xí)。

            2021-10-26 15:04

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