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            豆?jié){的功效與作用

            2024-05-30 8362次瀏覽

            病情描述:

            我自己糖尿病的情況,兩年多了,日常生活真的萬分小心。朋友說都和我說喝豆?jié){。想問醫(yī)生,豆?jié){的功效與作用有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            周超副主任醫(yī)師

            四川省人民醫(yī)院

            豆?jié){富含植物蛋白、多種礦物質(zhì)和維生素,為人體提供均衡的營養(yǎng)支持。豆?jié){中的蛋白質(zhì)是植物蛋白的優(yōu)秀來源,每100毫升豆?jié){約含3克蛋白質(zhì),有助于維持身體正常代謝。豆?jié){中的不飽和脂肪酸對心血管健康有益,而豐富的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等則對骨骼健康和免疫功能至關(guān)重要。豆?jié){還具有潤燥利水、清熱解毒的功效,適量飲用可以緩解口舌干燥、小便不利等癥狀。特別是其含有的大豆卵磷脂,有助于降低血脂和血壓,保護血管健康。同時,豆?jié){中的大豆異黃酮等成分,對調(diào)節(jié)女性激素水平、延緩衰老也有積極作用。豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富、健康有益的飲品,適合各年齡段人群飲用。但過量飲用可能加重胃腸負擔(dān),應(yīng)適量飲用。

            2024-05-30 17:42

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