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            問(wèn)

            長(zhǎng)期焦慮恐懼怎么辦

            2021-11-06 8679次瀏覽

            病情描述:

            最近家庭里面發(fā)生了一些事情,再加上工作方面的壓力,導(dǎo)致心情、睡眠都出現(xiàn)了問(wèn)題,請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期焦慮恐懼怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            劉霞副主任醫(yī)師

            濟(jì)寧市精神病防治院

            長(zhǎng)期處于焦慮恐懼的狀態(tài),建議患者先暫停一段時(shí)間的工作,適當(dāng)?shù)木徑夤ぷ鲙?lái)的壓力,平時(shí)可以出去旅游或者找朋友聊天,散散心。另外也可以做一些運(yùn)動(dòng)性的項(xiàng)目,比如跑步、游泳,對(duì)于改善焦慮緊張狀態(tài)也有幫助作用,必要時(shí)也可以配合心里疏導(dǎo)治療和藥物治療。

            2021-11-06 16:25

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