燙傷后的傷疤需要注意什么
2021-11-24 1155次瀏覽
我自己被開水燙傷后，傷口結(jié)痂了又紅又白的，想問問看，燙傷后的傷疤需要注意什么？
陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院
您好，燙傷之后不注意護理疤痕，容易出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，而且還很容易出現(xiàn)外突的問題，平時注意不要在太陽光下暴曬，飲食上不可以吃一些含黑色素高的食物，影響美觀的情況下，可以去整形美容醫(yī)院采用激光的方式進(jìn)行疤痕去除，效果還是挺不錯的，也可以長時間涂抹維生素液。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
2021-11-24 10:38
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾。可以使用眼罩、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
2024-07-15
