懷孕初期，許多孕婦會感到疲倦和需要更多的睡眠，但同時也可能遭受失眠的困擾。這可能是由以下因素引起的：荷爾蒙變化：孕早期體內人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，可能導致疲勞。身體變化：如惡心、嘔吐等早孕反應，影響睡眠質量。情緒變化：焦慮、興奮或對未來的擔憂可能導致失眠。尿頻：孕期子宮增大，可能需要夜間頻繁起床上廁所。睡眠姿勢：隨著孕期的進展，可能需要調整睡眠姿勢。 改善孕婦睡眠的方法包括保持規(guī)律的睡眠時間、創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境、避免晚上攝入咖啡因、進行輕度運動、學習放松技巧等。如果失眠問題持續(xù)，應咨詢醫(yī)生或睡眠專家。