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            問(wèn)

            獼猴桃什么時(shí)候吃比較容易通便

            2024-05-31 2979次瀏覽

            病情描述:

            最近便秘有點(diǎn)嚴(yán)重,聽(tīng)說(shuō)獼猴桃對(duì)便秘很好,所以想了解一下,獼猴桃早飯后吃會(huì)通便還是什么時(shí)候吃會(huì)比較容易通便?

            醫(yī)生回答(1)
            周超副主任醫(yī)師

            四川省人民醫(yī)院

            獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,含有豐富的膳食纖維、維生素C和其它抗氧化物質(zhì)。膳食纖維可以增加大便的體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于緩解便秘。獼猴桃中的果膠成分也具有潤(rùn)滑腸道和增加大便含水量的作用。為了更容易通便,可以在早餐時(shí)食用獼猴桃,這樣可以在一天的開(kāi)始就為消化系統(tǒng)提供必要的纖維,有助于整天的腸道運(yùn)動(dòng)。此外,作為一天中的第一頓餐,早餐后身體的新陳代謝較為活躍,有助于食物的消化和吸收。不過(guò),獼猴桃只是作為健康飲食的一部分,良好的飲食習(xí)慣、充足的水分?jǐn)z入和規(guī)律的體育活動(dòng)也是保持腸道健康的重要因素。

            2024-05-31 13:37

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